No pasa un día sin que la escuela de mi hijo no me informe sobre cuántos estudiantes están enfermos o si un miembro de la facultad no regresará durante semanas.

Mi mamá me llama todos los días, en los momentos más inoportunos , para preguntarme, presa del pánico, si tengo cebollas crudas en todas las habitaciones de nuestra casa para atrapar gérmenes (me imagino a mi hijo de 4 años escondiendo cebollas para que nunca las encuentre durante meses). si les pusiera las manos encima).

La conversación sobre enfermedades y prevención es literalmente una forma de vida ahora. Asistir a la escuela, al trabajo, a eventos, a viajar... todo gira en torno a la prevención de virus y enfermedades.

Estoy totalmente a favor de la prevención y el aumento de la inmunidad, pero necesito que sea ultra simple, razón por la cual las gomitas de saúco han sido tan beneficiosas para mí y nuestra familia y por eso son imprescindibles agregarlas a su rutina de suplementos, ¡especialmente ahora !

¿Por qué tomar saúco?

Al tomar saúco, debes considerar lo que se extrae de los frutos del saúco (también llamado Sambucus).

Los pequeños frutos redondos de color púrpura contienen altas cantidades de vitamina A, C, folato, así como potasio, calcio y hierro. Esta combinación de micronutrientes convierte a la planta de saúco en un potente refuerzo inmunológico.

Las bayas de saúco también contienen sustancias naturales llamadas flavonoides .

Lo realmente bueno de los flavonoides es que son compuestos de origen vegetal que tienen poderosas propiedades antioxidantes .

La baya del saúco tiene muchos beneficios increíbles, pero algunos de mis favoritos son que reducen la inflamación, promueven arterias saludables, combaten el envejecimiento previniendo y reparando el daño celular , ¡y le dan al sistema inmunológico un impulso realmente agradable!

Honestamente, para mí esa fue razón suficiente para comenzar a tomarlos a diario, pero aquí hay un análisis más profundo sobre algunos más.

1. Dolor de cabeza

Nunca fui alguien que sufriera migrañas constantes, pero como madre de dos hijos, cuando me duele la cabeza necesito eliminarlo rápidamente porque literalmente no hay tiempo de inactividad.

Se ha demostrado que las bayas de saúco tienen un efecto positivo en las personas que sufren dolores de cabeza y migrañas debido al alto contenido de folato de la fruta. El Journal of Head and Face Pain publicó un artículo que mostraba que el consumo regular de folato puede reducir la frecuencia y la gravedad de los dolores de cabeza y también prevenir los síntomas relacionados durante un resfriado, una gripe o un período de sistema inmunológico debilitado.

El ácido fólico no sólo es excelente para los dolores de cabeza, sino que también es esencial para las mamás que amamantan y que tienden a tomarlo durante el embarazo; Pero realmente podría usarlo durante la lactancia.

El ácido fólico es realmente importante durante la lactancia porque su hijo puede nutrirse a través de la leche materna y promueve la producción de células sanas para su cuerpo.

2. Fatiga

El cansancio es duro porque como mamá no tienes tiempo libre para recuperar el descanso; y te quedas sintiéndote agotado, básicamente gripe sin gripe.

Si bien no existe cura para #momlife... hay algo de alivio.

La baya del saúco equilibra el sistema inmunológico; corregir los desequilibrios que contribuyen a la fatiga y la sensación de agotamiento.

Cada vez se empiezan a realizar más investigaciones; pero creo firmemente que un sistema inmunológico más fuerte contribuye a que un ser humano funcione mejor.

3. Dolor de garganta y tos

Se ha demostrado en estudios que la fruta del saúco negro reduce los síntomas y la duración de muchos virus; (recuerde que son poderosos estimulantes del sistema inmunológico) que probablemente sean la causa de su dolor de garganta o tos.

Es importante tener en cuenta que los mejores beneficios se observan cuando la baya del saúco se toma de forma preventiva o dentro de las 24 a 36 horas posteriores al inicio de los síntomas.

4. Infecciones de los senos nasales

La baya del saúco reduce la inflamación en el cuerpo. Muchos de los beneficios para la salud de la baya del saúco están relacionados con las antocianinas. Como antioxidante, las antocianinas actúan limpiando el cuerpo de radicales libres que dañan las células.

Con saúco antiinflamatorio y Propiedades antioxidantes , tiene sentido que pueda ayudar con los problemas de los senos nasales.

Después de todo, una infección de los senos nasales es una afección en la que las cavidades alrededor de los conductos nasales se inflaman. La baya del saúco puede ser un gran remedio natural para reducir esta inflamación.

5. Covid-19, Resfriados, Virus

La baya del saúco se ha utilizado tradicionalmente para prevenir y tratar la gripe, los resfriados y los virus debido a sus increíbles propiedades antioxidantes y de estimulación inmunológica.

Dado que la conversación en el mundo realmente se centra en Covid-19 en este momento, se están realizando muchos estudios para mostrar cómo la baya del saúco puede ser beneficiosa tanto como medida preventiva como en caso de contraer el virus.

Si está buscando minimizar la duración o el impacto de cualquiera de los síntomas anteriores, realmente no hay mejor momento que ahora para estimular su sistema inmunológico... especialmente con tantas variantes de ataque inmunológico que están surgiendo.

Yo personalmente tomo 1-2 (bueno, generalmente son 2 porque saben muy bien) de las gomitas de baya de saúco que aumentan la inmunidad con 100 mg de fruta de saúco negro junto con vitamina C y zinc que aumentan la inmunidad. Para mí, la gomita es una manera deliciosa y fácil de obtener los beneficios para la salud de la baya del saúco sin la molestia de un té o almíbar.

¡Salud por la buena salud este año!