Un cabello sano probablemente sea muy importante para ti, o probablemente no estarías aquí.
Por otra parte, ¿quién no quiere un cabello grueso, brillante y saludable... especialmente después del parto?
Compartí notas con mis estilistas favoritos, mi dermatólogo, mi médico; y la mejor de las consejeras.... otras mamás.
Estos son nuestros trucos favoritos para la caída del cabello posparto, sencillos y fáciles, para que tu cabello esté más saludable:
1. Aceites, acondicionadores profundos y sueros para el cuero cabelludo: ¡añádelos a tu entrenamiento!
Tenía tantas ganas de probar el aceite de romero para el crecimiento del cabello, pero seguía descubriendo que perdía mucho tiempo aplicándolo, esperando a que se absorbiera y luego teniendo que volver a la ducha ; enjuágalo y luego hago toda mi rutina de cuidado del cabello.
Este es mi consejo: si haces ejercicio varias veces a la semana, aplica el aceite para el cabello antes.
Un entrenamiento después del cual tendrás que ducharte de todos modos; Es un buen momento para realizar múltiples tareas con un aceite para el cabello o un acondicionador profundo aplicado a tus mechones.
Ahora no tengo ninguna vergüenza; Así que seguramente me encontrarás corriendo con mi cuero cabelludo aceitado y mis puntas profundamente acondicionadas debajo de mi sombrero.
Después, hago ejercicio, me lavo con champú dos veces y luego acondiciono... ¡Juro que mi cabello es tan suave como el terciopelo!
Ejercicio
2. Deshazte de las gomas para el cabello por coleteros de seda
Si estás leyendo esto, probablemente tu cabello esté recogido en alguna forma de moño, trenza o cola de caballo. ¿Soy un psíquico? No... solo soy mamá .
La cuestión es que las gomas para el cabello que la mayoría de nosotros hemos adquirido... perdido... y vuelto a adquirir a lo largo de los años son simplemente malas para nuestro cabello.
Las bandas provocan fricción y rozan nuestros folículos pilosos en cualquier zona aislada en la que se encuentren.
Esto daña la capa de cutícula del folículo piloso. Si a esto le sumamos la probabilidad de que uses el mismo peinado casi todos los días... y un cabello muy dañado.
Por favor, cambie a coleteros de seda . Existen muchas marcas y variedades; pero es mejor elegir seda de morera en lugar de seda genérica o coleteros de satén.
No bromeo, tengo unos diez paquetes de coleteros 100% seda de morera Baby Blues Postpartum.
Tienen una proteína natural llamada sericina que los hace tan suaves y delicados. Incluso tiene propiedades antiarrugas e hidratantes.
3. Tome un suplemento para el cabello:
Probablemente debería haber incluido este consejo número 1 porque es, literalmente, lo más fácil y efectivo que puede hacer.
El posparto supone algunos golpes en el departamento hormonal que desencadena la caída del cabello.
El posparto también causa y amplifica deficiencias que podrían haber surgido después del parto o que son más prominentes debido a la nutrición compartida, menos sueño y estrés adicional.
Agregar un suplemento para el cabello es una manera realmente fácil y excelente de asegurarse de que los folículos pilosos y el cuero cabelludo tengan toda la nutrición necesaria para crecer.
Esto mantendrá el período de caída del cabello al mínimo y también mantendrá los mechones más saludables durante el período posparto.
Es posible que ya estés continuando con tu control prenatal, así que busca una vitamina que aporte colágeno añadido y vitamina B para favorecer el crecimiento del cabello y la regulación del sebo del cuero cabelludo.
Agregar vitaminas para el cabello no debería arruinar el banco, pero también tenga en cuenta que muchas veces comprar una vitamina aislada, como la biotina, no es tan efectiva.
Consumir vitaminas completas para el cabello puede ser lo mejor porque combina vitaminas para una mayor eficacia.
Por ejemplo: la vitamina D y la biotina funcionan muy bien juntas y, cuando se toman juntas, pueden dar mejores resultados en la mejora del cabello.
Mi favorito personal: las vitaminas para el cabello postparto de la tristeza posparto , que aportan 6000 mcg de biotina, una cantidad sólida de colágeno junto con vitamina D y algunas otras para su absorción, ¡con un sabor realmente delicioso a lilikoi de Hawái!
No sólo mi cabello crece más rápido sino que también luce más saludable y brillante.
*Una ventaja para mí ha sido ver el crecimiento de mis pestañas y la suavidad de mi cabello en general desde que tomé los suplementos Baby Blues.
4. Déjate el pelo suelto por la noche:
Hice este simple cambio con mi segundo bebé y vi el impacto en unas pocas semanas.
La mayoría de nosotros probablemente nos recogemos el cabello por la noche pensando que así evitaremos que se enrede.
Sin embargo, en realidad ese no es el caso.
Necesitamos permitir que nuestros folículos pilosos se relajen en lugar de retroceder en una dirección durante toda la noche.
De hecho, tirar o llevar el cabello de manera constante en la misma posición puede provocar alopecia por tracción (pérdida de cabello en la coronilla o en la línea del cabello).
Si todavía no puedes imaginarte dormir sin el pelo hacia atrás, deberías usar un coletero de seda y una funda de almohada de seda para evitar fricciones y roturas.
5. ¡No te olvides de merendar!
¡Este es tu recordatorio oficial de comer bocadillos con frecuencia si estás en el posparto y quieres ayudar a tu cabello!
Uno de mis estudios sobre el cabello favoritos es el de la tricóloga Anabel Kinglsey ( hija de Philip Kingsley, importante línea de cuidado del cabello de lujo ).
Anabel investigó y encontró que la energía para formar células ciliadas disminuye aprox. cuatro horas después de comer.
Entonces, si quieres aumentar los niveles de energía para el crecimiento de tu cabello... ¡probablemente necesites un refrigerio!
Si bien es probable que su cabello sea muy importante para usted y la caída del cabello posparto probablemente la estrese. A tu cuerpo no le importa un comino.
Cualquier nutriente que ingieras irá primero a los sistemas esenciales del cuerpo, no a tu cabello.
El cabello que tu cuerpo clasifica como "tejido no esencial" recibirá lo que sobra.
Asegúrese de apoyar el crecimiento de su cabello con "alimentos y refrigerios que produzcan energía", obtenga proteínas, hierro y carbohidratos complejos adicionales como la quinua o las papas.
Recibimos otras presentaciones de trucos para el cabello realmente geniales, como un enjuague con agua fría, un masaje en el cuero cabelludo y, ¡ejem, limpiar el cepillo para el cabello!
¿Cuáles son algunos de tus favoritos? ¡Háganos saber en los comentarios!
