Si estás aquí leyendo esto, es probable que estés en medio de ello. La constante caída y desprendimiento del cabello que cubre el piso de tu baño. Los destellos que te permites captar mientras caminas frente a un espejo y te das cuenta de lo fino que se ve tu cabello. El cuero cabelludo irregular que intentas cubrir cambiándote la raya del cabello, pero que te atormenta en la privacidad de tu propia habitación. Las hebras de cabello se vuelven más secas que el verano en el que te rocías cloro todos los días sin apenas acondicionarlo. Estás experimentando una intensa caída del cabello posparto y da miedo.
Quizás te preguntes qué está pasando. ¿Por qué tu muda es tan intensa? Hay muchos factores a considerar, así que analicemos algunos.
Sincronización del ciclo capilar:
El folículo piloso en sí está formado por la papila y el bulbo. La papila contiene pequeños vasos sanguíneos que suministran sangre al folículo piloso. La papila nutre el folículo piloso con los nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello.
A medida que se produce cabello nuevo en el folículo, este empuja el tallo del cabello hacia afuera, creando un cabello más largo. El cabello crece alrededor de 0,3 mm a 0,4 mm cada día, lo que suma aproximadamente seis pulgadas por año. Dicho esto, no a todos los folículos pilosos les crece cabello nuevo al mismo tiempo. El crecimiento del cabello se producirá en un ciclo.
En cualquier momento un mechón de tu cabeza puede estar en una parte diferente del ciclo capilar. Esto es bueno, de lo contrario, se nos caería todo el cabello a la vez... Ahora bien, lamentablemente el estrés del embarazo puede provocar la sincronización del ciclo capilar. Esto significa que la probabilidad de que los folículos se caigan todos al mismo tiempo es mayor y lo que usted está experimentando con la caída repentina.
Cambios hormonales:
Durante el embarazo, se producen muchos cambios hormonales y una cosa que hacen esos cambios hormonales es promover el crecimiento del cabello. Después del embarazo, una vez que las hormonas vuelven a la normalidad, se produce una caída en el estrógeno. La caída hace que la pérdida se reanude.
Los cambios hormonales también pueden afectar a las mujeres durante el embarazo. Algunas mujeres experimentan adelgazamiento y caída del cabello ya en el primer trimestre debido al estrés o al shock. El efluvio telógeno es la condición. Afecta a un pequeño número de mujeres durante el embarazo. El primer trimestre puede estresar el cuerpo ya que el equilibrio hormonal cambia drásticamente en un esfuerzo por apoyar al bebé en crecimiento.
Deficiencia de vitaminas o minerales:
Si bien la caída del cabello posparto es extremadamente común y muy normal, si experimenta una pérdida o caída alta o inusual, esto puede deberse a una deficiencia de vitaminas o minerales. Algunas de las mejores vitaminas para estimular el crecimiento del cabello se pueden encontrar en alimentos o suplementos que contienen vitamina A, vitaminas B (biotina, folato), vitamina C, D y E, hierro, zinc y colágeno. Puede optar por devolverle a su cuerpo estas vitaminas necesarias para promover el crecimiento del cabello en un esfuerzo por hacerle saber que es hora de llegar a la fase anágena o de crecimiento del cabello del ciclo capilar y no permanecer en la telógena (fase del ciclo capilar en reposo). o Exógeno (fase de caída del cabello).
Entonces... ¿me estoy quedando calvo?
Así que volvamos a nuestra pregunta original que probablemente te envió a la madriguera de Google. ¿Te estás quedando calva debido a la caída del cabello posparto? La respuesta es: improbable. Esta es una fase que tendrás que superar mientras tu cuerpo descubre cómo reanudar su ciclo capilar normal. Para algunos, eso es tres meses, seis meses o más de un año, pero normalmente se calmará. Ciertamente no ayuda que sea común perder el cabello a lo largo de la línea del cabello, en la parte frontal de la cabeza, dando la ilusión de que uno se está quedando calvo en un momento en el que probablemente le vendría bien un impulso sobre cómo se siente con respecto a su apariencia. .
¿Qué debo hacer?
Dado que probablemente solo te tranquilice un poco saber que no te quedarás completamente calvo cuando veas un cuero cabelludo irregular en el espejo, veamos cómo puedes afrontarlo. Si bien es poco probable que puedas detenerlo por completo, lo mejor en lo que debes concentrarte es en cómo controlar la caída del cabello y los cambios en su textura.
Obtener una buena nutrición es importante para las mujeres en el posparto. Es importante para tu cabello y para tu cuerpo. Asegúrese de consumir suficientes proteínas y hierro. Mire su ingesta de vitaminas. ¿Se trata de marcar las casillas de vitaminas que promueven el crecimiento saludable del cabello? ¿Un suplemento como las vitaminas para el cabello posparto Baby Blues sería un buen impulso para reponer las vitaminas perdidas?
Limitar el estrés:
Mi pensamiento final es desestresarte lo mejor que puedas. El estrés en sí (y sí, eso incluye el estrés por la caída del cabello posparto) se asocia con empujar los folículos a la fase de reposo del ciclo capilar en lugar del objetivo que probablemente persigues, que es hacer que crezcan. El cabello perdido por el estrés o la ansiedad volverá a crecer cuando la ansiedad disminuya, pero nuevamente, esto podría llevar 3 meses o más, así que respira profundamente y haz lo mejor que puedas para encontrar una manera de afrontarlo mientras tanto, superarás esto.
