Uno de los mejores consejos que me dieron, antes de que comenzara la caída del cabello posparto con mi primer hijo , fue... "consigue un recogedor de pelo para la ducha".
Transmitido a mí con parte de sarcasmo y parte de advertencia , fue un presagio de lo que finalmente yo mismo describiría como "El Gran Derrame".
Debido a que nadie te da un manual sobre "las cosas locas que tu cuerpo te va a hacer pasar después del parto", me dejaron navegar solo conmigo y con el buen Google.
Llega un momento en el que estás en medio de todo y empiezas a cuestionarlo todo. "¿Por qué pelo, por qué?" ... "¿Me vería bien calvo?" ... ¿Cuánto es demasiado?
¿Cuándo comienza la caída del cabello posparto?
Empecemos por el inicio del ciclo de caída del cabello.
Las cosas todavía parecen algo esperanzadoras aquí. Probablemente esté anticipando la muda. " Después de todo, no perdiste cabello durante el embarazo, así que es hora de pagar tus deudas".
Si bien no existe un manual maestro para una fecha de inicio, la mayoría de las mamás experimentan muda de pelo a partir de 3 a 5 meses después del parto .
Sin embargo, para muchas madres que amamantan, esta muda también puede desencadenarse después del destete.
Sin embargo, digamos que estás en el promedio y son 3 meses después del parto.
Donde tomar una ducha caliente solía ser una forma de felicidad absoluta y cuidado personal, puede convertirse fácilmente en una tarea temible cuando sientes que mechones de cabello se deslizan por tu espalda.
¿Cuánto tiempo durará la caída del cabello posparto?
Bien, aquí está el truco sobre la caída del cabello posparto que nadie me explicó.
Digamos que su cabello comienza a caerse a los 3 meses después del parto. Si bien puede parecer excesivo, es probable que solo se trate de una parte de los folículos pilosos que han comenzado a caerse.
Sabemos que el cabello se mueve en ciclos de crecimiento de 3 meses--> reposo---> caída. Lógicamente, podría estimar que si comenzó a los 3 meses después del parto, a los 6 meses después del parto debería haber terminado.
Sin embargo, y desafortunadamente es un gran problema , no todos los folículos pilosos comenzarán a caerse al mismo tiempo.
En última instancia, deberíamos estar agradecidos por esto, ya que fácilmente podríamos parecer calvos si no fuera el caso, pero eso sólo significa que la pérdida de cabello en realidad puede durar desde 6 meses hasta 15 meses después del parto.
¿Cuándo debe detenerse la caída del cabello posparto?
Una vez que su cabello haya concluido su fase de caída, el nuevo crecimiento debería ser la siguiente etapa inmediata.
Esto significa nuevos pelos de bebé en los lugares que cayeron.
Desafortunadamente, y este es uno de los puntos que más se pasa por alto cuando se trata de la muda posparto: por sí solo , es probable que el cabello NO vuelva a crecer con tanta densidad como antes.
¿Por qué el rebrote es más fino?
Muchos factores pueden afectar el recrecimiento más delgado después del parto. Algunas no son sorprendentes, pero estas son algunas de las razones más comunes: duerme menos, deficiencias nutricionales o no obtiene suficiente cantidad de determinadas vitaminas y minerales, envejecimiento, llevar el cabello recogido o recogido constantemente, su intestino o su sistema inmunológico , estrés.
Para ser honesto, si estás en el posparto, es posible que estés marcando las casillas de todo lo anterior, por lo que no es sorprendente que, dos años después del parto, tu cola de caballo sea la más delgada que jamás hayas visto.
¿Cómo favorecer un crecimiento más espeso?
Bueno, no se puede dejar de envejecer, así que eso está fuera de discusión. Dormir... es otro muy difícil de recomendar a las mamás, ya que siempre es difícil de alcanzar.
Dicho esto, una de las mejores cosas que puede hacer inmediatamente después del parto y hasta más de 15 meses después del parto es complementar.
Con su cuerpo absorbiendo y necesitando reponer tantos nutrientes después del parto; Asegurarse de que el cabello tenga suficientes nutrientes para crecer grueso y saludable es un punto de inflexión.
Los ingredientes que potencian el crecimiento, como la biotina y el colágeno, en las vitaminas para el cabello posparto de Baby Blues, junto con las vitaminas para la absorción, son clave.
También me gusta recomendar consumir más hierro y proteínas en la dieta posparto junto con pruebas y garantía de que la madre esté recibiendo suficiente vitamina D3 .
La segunda recomendación que siempre doy es ser suave con tu cabello. La mayoría de las mamás que veo tienen el cabello recogido. Esto puede ser en forma de moño de mamá, cola de caballo o trenza, etc.
Lo entiendo, es casi imposible afrontar la maternidad con el pelo en la cara. Sin embargo, si te tiras el cabello hacia atrás día tras día, es fácil que empiece a adelgazarse, especialmente en las zonas que se tiran.
Si vas a recoger tu cabello hacia atrás, asegúrate de usar un coletero de seda , una pinza o una trenza suave y suelta.
¿Cuánto es demasiado?
Bien, si la caída del cabello posparto no ha disminuido después de 15 meses, todos los signos apuntan a un problema mayor, en muchos casos apuntando a la tiroides, niveles bajos de hierro (anemia) o niveles bajos de vitamina D.
Realmente insto a las nuevas mamás a que no dejen que lleguen los 15 meses después del parto, con una muda abundante, pero que comiencen a investigar.
La verdad es que ves suficientes mamás que sufren pérdida de cabello posparto que comienzas a recomendar que estas pruebas se realicen mucho antes .
Mi consejo: pídale a su proveedor, a su obstetra, a su médico que le realice un análisis de sangre para controlar su tiroides, sus niveles de hierro y su vitamina D3 desde el principio.
Esto podría hacerse dentro de los primeros meses del posparto, porque ¿no le gustaría adelantarse?
Especialmente en el caso de una tiroides poco activa o hiperactiva, que a menudo requerirá medicamentos para controlarla, pero que puede mejorar significativamente el crecimiento del cabello.
Esta es también la razón por la que recomiendo que las nuevas mamás tomen suplementos de vitamina D3 desde el principio (ya que más del 50 % tiene deficiencia) y vitaminas para el crecimiento del cabello .
Si en su intestino siente que podría estar perdiendo demasiado en cualquier momento del período posparto, un análisis de sangre en el esquema de las cosas es algo muy pequeño que puede hacer, con grandes resultados y conocimientos.
