Después de tener mi primer bebé, me dieron MUCHOS consejos. Déjame reformular eso. Me dieron muchos consejos no solicitados o francamente mal informados.

La mayoría de los consejos fueron sobre mi paternidad o mi toma de decisiones. Ejemplo: lactancia materna en lugar de biberón, opiniones sobre el tiempo frente a la pantalla, cuándo introducir sólidos, qué cochecito usaría... ideas sobre entrenamiento del sueño, etc. Imagínense la opinión de un conocido sobre cómo debería dejar dormir o comer a mi hijo, era molesto.

Aproximadamente 3 meses después del parto, me encontré buscando consejos específicos sobre cómo lidiar con la caída del cabello. Mirando hacia atrás, lo que encontré fue mucha desinformación. Estoy aquí para arrojar algo de luz sobre algunos de los mayores mitos sobre la caída del cabello posparto que vi por ahí.

1. Continúe tomando su medicamento prenatal para minimizar la caída del cabello:

Esta puede ser la recomendación más importante que me han dicho y visto en la web. Como la mayoría de las nuevas mamás, seguí el consejo que me dijeron y seguí con mis controles prenatales después del parto. De hecho, no fue hasta después de mi segundo embarazo que le pregunté a mi obstetra sobre la ayuda prenatal con la caída del cabello.

La respuesta que obtuve fue bastante decepcionante. Esta vitamina que me habían recomendado una y otra vez ofrecía una ayuda mínima para el cabello.

Si busca por qué se toma un prenatal durante el embarazo, esto es lo que encontrará: "El propósito del prenatal es ayudar a promover el desarrollo de los dientes y huesos del bebé". (mayoclinic.org)

... De hecho, la Clínica Mayo continúa diciendo que tomar vitaminas prenatales para mejorar el cabello o las uñas probablemente no produzca los resultados deseados.

Entonces, ¿por qué todos los obstetras que conozco ignoran mis preocupaciones sobre el cabello y me dicen que siga tomando mis medicamentos prenatales?

Respuesta: Los medicamentos prenatales generalmente contienen dosis más altas de nutrientes esenciales como ácido fólico, calcio y hierro, ayudan a garantizar que su nuevo bebé se desarrolle saludablemente mientras amamanta y pueden ayudarla a sentirse mejor a medida que se recupera del parto.

No están hechos para ayudar con la caída del cabello posparto. Lee eso de nuevo. Si bien tomar uno, probablemente será mejor para tu cabello que nada en absoluto (contienen algunas vitaminas esenciales), es probable que les falten vitaminas y minerales que una vitamina específica para el cabello contendría para ayudar a que el cabello crezca y se espese.

Cazador de mitos: Los medicamentos prenatales son para la salud del bebé: las vitaminas para la caída del cabello posparto, como Baby Blues, están diseñadas específicamente para reducir la caída del cabello posparto y hacer que el cabello crezca más rápido.

 2. Champú menos:

Comúnmente se piensa que no lavarse con champú con frecuencia reducirá la caída del cabello por alguna razón. La verdad es que la frecuencia con la que te lavas el cabello no afectará la cantidad de cabello que pierdas después del parto. Si tu cabello está listo para caerse, lo hará.

¿Por qué es esto un mito? Por lo general, ver un aumento de mechones cayendo en la ducha después del embarazo es, bueno... aterrador. Ver tanto cabello a la vez puede hacerte querer posponer el lavado de nuevo (o si eres yo, convertirte en Picasso y dejarle a tu marido el arte del cabello en la ducha).

La verdad es (según innumerables dermatólogos y estilistas): perderás la misma cantidad de mechones ya sea que lo laves a diario o una vez a la semana. No tendrá ningún impacto en la caída del cabello en general.

No se alarme demasiado por la caída adicional del cabello si pasa algunos días más sin lavarse. Estás viendo cabello que se habría caído si te hubieras lavado uno o dos días antes.

Ver todo ese cabello acumulado entre lavados puede ser bastante traumático, y si bien las duchas pueden ser difíciles de conseguir para una nueva mamá, realmente no hay razón para posponerlas por temor a perder más cabello.

De hecho, mantener el cuero cabelludo limpio ayudará al crecimiento del cabello. Lo que hay que tener en cuenta es exagerar el producto.

Lavarse unas tres veces por semana y utilizar productos de calidad que no resequen ni rompan el cabello es el mejor hábito para el cabello posparto.

3. Cortarse el cabello reducirá la caída:

Hay pocas cosas mejores que un corte de pelo recién hecho. El masaje del cuero cabelludo, los cabos sin salida desprendiéndose... alguien más secándolo. ¡Diablos, alguien más lo lava!

Honestamente, para una nueva mamá, ir al salón es un cuidado personal con esteroides.

¿Deberías hacerte un corte? Absolutamente. ¿Ayudará a disminuir la caída del cabello posparto? No exactamente.

Ahora bien, este mito es una verdad a medias. Si bien el cabello que se va a caer se caerá independientemente de si es largo o corto, cortarse puede no ser tan mala idea.

Deshacerse de las roturas y las puntas abiertas hará que el cabello luzca más sano y lleno. De hecho, existen estilos como el bob o los cortes angulados que también harán que el cabello luzca instantáneamente más grueso y voluminoso.

Si está buscando tijeras para facilitar la longitud y lograr manejabilidad, podrá ver resultados absolutamente. Un estilo más corto puede tener más sentido para ti para que el bebé no te agarre el cabello, pero si te encantan tus mechones largos y crees que un corte aliviará la caída, es posible que te decepciones.

4. Es hormonal. No hay nada que puedas hacer excepto esperar...

Hay varias razones por las que el cabello se cae en el cuarto trimestre. La primera y más común razón es la caída de hormonas. Después del parto, los niveles de estrógeno vuelven a la normalidad de forma bastante repentina después de haber estado elevados durante todo el embarazo (mantenían el cabello en la fase de crecimiento).

Cuando caen y el cabello pasa a la fase de caída (telógena), se experimenta caída.

Ahora bien, si esta fuera la única razón por la que se cae el cabello en el período posparto, esto podría no ser un mito, pero no lo es.

El estrés del parto y la adaptación a tener un nuevo bebé en casa también es un factor que explica por qué se nos cae el cabello.

Además, si toma la decisión de amamantar, tenga en cuenta que literalmente está compartiendo sus nutrientes con otro ser humano.

Nutrientes que se habrían utilizado para alimentar el cabello y el cuero cabelludo.

Es un gran mito suponer que la caída del cabello después del parto es estrictamente hormonal. Cada vez que tienes un factor estresante importante en tu vida, puede afectar la salud del cabello y dar a luz a un bebé ciertamente no es una excepción.

Cosas que puedes hacer:

• Si comparte nutrientes con su bebé, lo mejor es asegurarse de obtener suficientes alimentos ricos en proteínas y hierro.
• Hable con su médico y busque opciones de suplementos para ayudar a garantizar que su cabello reciba los nutrientes que necesita para crecer.
• Libérese del estrés y duerma más: y si encuentra una manera de hacerlo, escriba en los comentarios de este blog. Creo que todas las nuevas mamás están desesperadas por recibir consejos.
• Reduzca la rotura usando coleteros o cintas suaves para el cabello + manteniendo el cabello hidratado con acondicionadores y productos para el cabello de calidad.

5. La caída del cabello empeora con cada embarazo:

La experiencia que tengas con cada embarazo variará y esto se aplica a la caída del cabello. Un segundo o tercer embarazo no significa que la caída del cabello empeore.

Dicho esto, es posible que si sus embarazos son muy seguidos, su cabello no haya tenido tiempo de volver a crecer y, en ese caso, puede verse más delgado después de su próximo embarazo.

Si bien en realidad experimentas la misma cantidad de pérdida de cabello después de cada parto, es probable que hayas comenzado tu embarazo con menos cabello en general. Esto creó la ilusión de que la caída del cabello posparto empeoraba con cada embarazo.

Otra cosa a considerar es la edad. Nuestro cabello naturalmente se vuelve más fino y delgado a medida que envejecemos; es una parte no deseada del proceso de envejecimiento.

En el transcurso de tener varios hijos, es probable que te encuentres en un ciclo de pérdida y crecimiento del cabello posparto. Al final, es posible que te encuentres con menos cabello en general simplemente porque tú también estás envejeciendo.

Sin querer terminar con esto en un nivel bajo, tome estos mitos por lo que son, mitos, y sepa que definitivamente puede hacer cosas para ayudar a disminuir el período de caída del cabello posparto y hacer que su cabello crezca más sano y fuerte más rápido.