Mis primeros 9 meses de embarazo fueron muy sencillos. Quiero decir, seguro que me sentí incómodo ; y tuve una buena cantidad de espasmos en las piernas e insomnio , pero en su mayor parte era manejable.
Después de dar a luz pensé que todo sería cuesta abajo, vaya, estaba equivocada.
Aproximadamente 4-5 meses después de dar a luz tuve:
- Peso que no pude perder
- Irritabilidad
- hinchazón
- Agotamiento
- Venas varicosas ( ¡incluso me operaron para extirparlas! )
No fue hasta después de mi segundo embarazo que me topé con los increíbles beneficios del vinagre de sidra de manzana (ACV).
Al principio, estaba desesperada por encontrar algo que me ayudara a superar mi estancamiento de ingravidez, pero desde entonces aprendí algunos beneficios bastante perfectos de tomar ACV para las nuevas mamás.
1. Estimula la tiroides
No todas las nuevas mamás tienen problemas de tiroides después del parto. Sin embargo, la tiroiditis posparto puede afectar a un porcentaje de quizás 3 de cada 100 o 2 de cada 25.
Los síntomas pueden ser preocupantes. Ansiedad, fatiga, irritabilidad, fluctuaciones de peso e insomnio, por nombrar algunos.
El vinagre de manzana ayuda a mantener la acidez del estómago y mejora la digestión y absorción de nutrientes del organismo.
Ayuda a que órganos como la tiroides funcionen de forma óptima y, si se están tomando algún medicamento para la tiroides, ayuda a su absorción.
El ACV también regula las grasas corporales: al tomarlo diariamente, además del ejercicio y una dieta saludable, se puede controlar o prevenir el aumento de peso graso y el metabolismo puede aumentar en lugar de disminuir, eliminando el estrés de las glándulas tiroides.
2. Acelera la pérdida de peso
El ACV es bastante sorprendente porque ayuda a su cuerpo al activar su metabolismo para ayudarlo a usar la grasa como forma de energía en lugar de almacenarla. Quemar grasa en lugar de almacenarla = menos aumento de peso.
El consumo de vinagre de sidra de manzana también tiene la asombrosa capacidad de suprimir el apetito.
Esta es una de las formas en que lo hace: se ve más notablemente cuando se consumen almidones: ralentiza la digestión.
Cuando la digestión se ralentiza, te sientes lleno por más tiempo.
El ACV también parece estabilizar el azúcar en la sangre, por lo que no se te antojan bocadillos dulces.
Parte del dolor en mi viaje de pérdida de peso posparto después de mi segundo bebé fue querer constantemente comer bocadillos y desear dulces entre comidas.
El vinagre de sidra de manzana eliminó este impulso y pude planificar mis comidas y ceñirme a mi ingesta diaria.
Sé que no existen gomitas o pastillas mágicas, pero fue bastante impresionante.
3. Alivia las venas varicosas
No sabía que el embarazo podía provocar varices.
Parecía que un día me dirigía a la playa a flotar (estar en el agua durante el embarazo es muy agradable porque no te sientes tan pesada) y BAM, una gran vena abultada en la parte posterior de mi pierna.
Al vivir en Hawaii, mis piernas están constantemente en exhibición.
Meses después del parto, parecieron aparecer más y más venas y mi autoestima quedó destrozada.
Uno de los mejores y más fáciles remedios para las venas varicosas es el vinagre de sidra de manzana.
El ACV ayuda a limpiar el cuerpo y mejora la circulación sanguínea a través de las venas.
Cuando las condiciones que afectan el flujo sanguíneo se estabilizan, las venas dejan de hincharse automáticamente.
La mejora de la circulación sanguínea también tiene muchos beneficios adicionales que incluyen: desintoxicación del hígado y apoyo al sistema inmunológico.
4. Mejora la digestión
A medida que envejecemos, el estómago produce menos ácido. La hinchazón es una consecuencia desafortunada del bajo nivel de ácido estomacal.
Debido a que el ACV es naturalmente ácido, puede ayudar a elevar los niveles del estómago para ayudar en la digestión. Cuando los niveles se mantienen o aumentan, esto previene los gases y la hinchazón.
Además, el ACV es excelente para digerir comidas ricas en proteínas. Nuevamente, aumenta los niveles de acidez del estómago y ayuda al cuerpo a crear pepsina que descompone las proteínas.
Como nueva mamá, a menudo escuchas que aumentas tu nivel de hierro y proteínas al comer más.
Bueno, el objetivo del proceso digestivo es descomponer la proteína en dipéptidos y aminoácidos para una mejor absorción. Es genial agregar todos estos alimentos a tu dieta, pero debes absorberlos mejor para obtener mejores resultados.
5. Mantiene a raya las infecciones urinarias
Las mujeres son susceptibles a las ITU durante el parto y también después del mismo.
Durante el parto existe un mayor riesgo de que entren bacterias en el tracto urinario. Después del parto, es común experimentar hinchazón y sensibilidad de la vejiga, lo que hace que las ITU sean más plausibles.
El ACV es una buena medida preventiva para una infección que se desarrolla a partir de bacterias. El vinagre del ACV contiene ácido acético que es eficaz para reducir el crecimiento de bacterias que causan infecciones.
La probabilidad de contraer una infección es aproximadamente del 3% en partos vaginales y hasta del 15% en partos por cesárea. Tomar una gomita de ACV como el ACV vegano baby blues es una manera muy fácil de reducir este riesgo.
6. Mayor energía
Si eres una nueva mamá y buscas obtener un impulso de energía saludable (ummm, ¿quién no?), el ACV es una buena manera fácil.
Así es como funciona: el vinagre de sidra de manzana contiene potasio y enzimas, y actúa como una solución de electrolitos natural.
Además, el ACV contiene aminoácidos que pueden prevenir la acumulación de ácido láctico en el cuerpo y ayudar a aliviar la fatiga.
Si te sientes cansada (te veo, mamá primeriza), esto puede aumentar instantáneamente tus niveles de energía. Es algo INCREÍBLE.
Además, antes tenías que preocuparte de que el ácido erosionara tus dientes... tomarlo en forma de gomita elimina eso.
Admito que inicialmente me incliné por el vinagre de sidra de manzana por los beneficios de perder peso después de estancarme en el período posparto. Sin embargo, investigaciones posteriores me han abierto los ojos a todos los beneficios que conlleva su consumo, especialmente para una nueva mamá. Energía, salud digestiva, prevención de ITU y varices. Muchas buenas razones para tomar dos gomitas al día.
