¡Los errores capilares posparto que todas cometemos! ¡Qué no hacer!

Considere esta su "lista de qué no hacer" para el cabello posparto:

Ojalá mi hermana mayor hubiera dado a luz primero para tener una hoja de ruta de lo que sucede después del parto ; y qué no hacer .

Afortunadamente; Estoy jugando a ser hermana mayor para ti; ¡Así que evita estos errores súper comunes y, con suerte, podrás salvar algunos hilos en el proceso!

1. El moño de mamá/peinados demasiado ajustados

Los peinados preferidos por las mamás son algunos de los peores para la caída o el adelgazamiento del cabello .

Atar tu cabello repetidamente y demasiado apretado es realmente malo para tu cabello .

De hecho, la mayoría de los estilos de las mamás causan tensión en los folículos pilosos que provocan rotura y caída del cabello .

¿Notas que la línea del cabello retrocede o tus bordes se adelgazan ? Esto puede ser un signo revelador de pérdida de cabello por tensión.

Usar cintas para el cabello apretadas o colocar el cabello apretado con clips es una mala idea; opta por un moño bajo con un coletero 100% seda . Este es un enfoque más suave y permite que el cabello conserve el grosor.

2. Dormir sobre una funda de almohada de algodón

Uno de los mayores cambios para mí cuando tenía 30 años fue cambiar de una funda de almohada de algodón a una de seda.

¿Te despiertas con hebras o roturas en la funda de tu almohada?

La textura y la tela del algodón son ásperas para el cabello.

Cambiar a una funda de almohada de seda garantiza que se produzca menos fricción entre la funda de almohada y el cabello.

Menos daño a tu cabello mientras duermes significa menos roturas y enredos .

3. Tu cepillo para el cabello

Los miedos del cepillado posparto se amplificarán si se cepilla con un cepillo para el cabello de mala calidad.

Si utiliza un cepillo de mala calidad, aumenta la probabilidad de que se enganche y enrede su cabello.

¿Qué buscar en un cepillo? Busque cerdas de calidad (una niña puede soñar con un Mason Pearson); pero estoy contigo, más de $100 en un cepillo puede estar fuera de tu presupuesto en este momento, así que busca opciones que incluyan cerdas desenredantes.

Algunas opciones alrededor de $ 20: el cepillo desenredante Dry Bar Lemon, el Tangle Teezer o el cepillo para desenredar y peinar Dae

Recuerde que cuando cepille comience desde abajo y vaya subiendo .

4. No tomar vitaminas:

Entonces diste a luz y las cosas se pusieron un poco agitadas. Tu café está frío, tu sueño es desordenado y el cuidado personal es un recuerdo lejano.

Uno de los mayores errores que cometen las nuevas mamás es dejar de tomar vitaminas .

No sólo son importantes sus vitaminas básicas, como mantener su nivel prenatal/postnatal o multi; ¡Pero agregar una vitamina específicamente para la salud del cabello y el cuero cabelludo es increíblemente importante!

Nutrientes compartidos con el bebé, recuperación del parto, hormonas fluctuantes, menos sueño y factores estresantes adicionales que conlleva ser madre primeriza; son razones por las que el cuerpo necesita una ingesta adicional de vitaminas .

Agregar una vitamina con biotina y colágeno para el cabello y el cuero cabelludo garantiza que los folículos pilosos reciban apoyo durante este período de recuperación.

Recuerde que en el período posparto el cuerpo pasa por muchas cosas y esto puede crear una inflamación que agota la ingesta promedio de vitaminas ; es decir, un postnatal normalmente cubriría con suficiencia.

Agregar una vitamina para el cabello posparto, como las gomitas baby blues de máxima potencia con biotina y colágeno, garantiza que el cabello y el cuero cabelludo también reciban apoyo.

El crecimiento, la salud y el brillo del cabello se pueden lograr con la ingesta constante de un suplemento adicional para estimular el cabello.

Jugando con tu cabello/Manos de bebé agarradas:

Cuando se me estaba cayendo el cabello después de mi primer hijo, recuerdo pasarme las manos constantemente por el cabello; o tocarme el pelo.

Jugueteaba con él buscando mechones sueltos o comprobaba distraídamente la plenitud de mis mechones después del destete .

Mi estilista destacó que necesitaba deshacerme de este hábito . Jugar con mi cabello y tirarlo/frotarlo estaba causando fricción y tensión adicionales.

Si a esto le sumamos un bebé que piensa que su cabello es su juguete favorito, comenzará a ver cómo esto afecta negativamente el cabello que ya se está cayendo después del parto.

Tanto como puedas desenredar esas manos con agarre lejos de tus mechones; y sé consciente de cuánto estás jugando con tu propio cabello.

Dieta extrema posparto/una dieta demasiado restrictiva:

Realmente tienes que "alimentar tu cabello".

Una dieta llena de proteínas, hierro y grasas saludables como salmón, caballa, aguacates, anacardos, huevos, atún, soja y tofu, etc., realmente le da al cabello un crecimiento, brillo y grosor saludables.

Desafortunadamente, la caída del cabello posparto ocurre durante una época en la que muchas mujeres están probando modas pasajeras para perder peso o dietas demasiado restrictivas para deshacerse de los kilos ganados durante el embarazo.

Lo mejor será hacer ejercicio, junto con mucha agua y alimentos saludables que le proporcionen combustible .

Sé que esto puede ser difícil y yo mismo he pasado por eso dos veces.

Para perder peso de una manera saludable que no afecte aún más la caída del cabello, debes asegurarte de obtener suficientes nutrientes saludables para el cabello y de no inhibir el crecimiento con una dieta restrictiva.

Una dieta restrictiva puede provocar una mayor caída del cabello, rotura, sequedad y debilitamiento general del cabello en un momento en el que deseas exactamente lo contrario.

¿Tiene algún otro cabello posparto que no debe hacer? ¡Háganos saber en los comentarios!