¡Decora los pasillos, pero no con mechones de mi cabello, por favor!
Si siente que su pérdida de cabello está en su punto más alto durante las vacaciones, no está solo.
Como si no tuvieras suficiente de qué preocuparte: conseguir regalos para todos, hacer que la magia navideña suceda en la casa, ¡¡¡ese Elfo!!!
(Foto: Pinterest)
...fiestas escolares navideñas, programas escolares navideños, villancicos escolares navideños, fiestas de trabajo navideñas, fotos con Santa , fotos de la familia, fotos de tu mascota con santa ... Ni siquiera estoy cerca de terminar.
Honestamente, ni siquiera debería sorprendernos que no estemos perdiendo más que el cabello , con todo lo que tenemos en el plato; pero eso no hace que sea más fácil de aceptar.
Espera, ¿eliminar el estrés navideño es real?
Odio ser portador de malas noticias, pero si notas mechones adicionales en esta época del año (o puede suceder dentro de unos meses, ya que el cabello se mueve en ciclos de 3 meses), es probable que estés sufriendo lo que se conoce como: Efluvio de Telegon inducido por un factor estresante agudo (estrés NOV/DIC = AKA FELICES FIESTAS).
Cada vez que se produce este desencadenante de estrés, los folículos pilosos básicamente entran en shock y se produce este cambio fisiológico.
Lo más común es que alrededor del 90% del cabello normal del cuero cabelludo esté en estado de crecimiento, mientras que el 10% restante se encuentra en una fase de caída (es normal que se caigan aproximadamente entre 50 y 100 cabellos al día ).
Sin embargo, esta caída inducida por el estrés puede hacer que la caída promedio del cabello supere el 20-25% y esto puede parecer mechones y dar un poco de miedo.
Si bien es probable que la eliminación del estrés disminuya en los meses posteriores a las vacaciones (a medida que el nivel de estrés disminuye lentamente); No es algo con lo que me guste lidiar, así que tomo precauciones y hago todo lo que puedo para mantenerlo al mínimo.
Los siguientes son una combinación de mis estilistas, médicos y mis mejores consejos basados en la experiencia:
1. ¡Lo más importante es asegurarte de que tu cabello reciba suficiente nutrición ! Esta es la época del año para aumentar la ingesta de vitaminas. La biotina y el colágeno son mis mejores amigos y tomo dos de las vitaminas para el cabello Baby Blues de potencia máxima que contienen ambos componentes para estimular el cabello, todas las mañanas.
También es una buena época del año para asegurarse de obtener suficientes proteínas y hierro en su dieta . Las mujeres tienden a estar atendiendo las necesidades de los demás durante las vacaciones y es muy fácil pasar por alto sus propias necesidades dietéticas.
Si se siente mareado o muy cansado, es probable que su cuerpo esté tratando de decirle algo.
2. Descanse lo suficiente . Se recomienda entre 7 y 9 horas durante una época del año tan ocupada. Me gusta agregar magnesio y melatonina cuando mi cerebro siente que no se apaga para poder descansar un poco.
3. Usa un protector contra el calor: Mi estilista es muy inflexible en que siempre debes usar un spray protector contra el calor, pero especialmente durante las vacaciones, cuando es más probable que te peines el cabello.
Si está utilizando un secador de pelo, plancha, rizador, rizadores, etc., debe asegurarse de que su cabello esté protegido para que no se produzcan más daños.
Mis favoritos ahora mismo son:
a) René Furterer- Protect Spray protector térmico
b) Spray protector contra el calor Oribe Royal Blowout
c) Niebla protectora térmica Bumble and Bumble Heat Shield
4. Di no más , no a las tarjetas navideñas, no al duende, no a la reunión navideña número 100, está bien no hacerlo todo.
Dicho esto, también está bien pedir ayuda.
Sé que lo hacemos mejor, más rápido y bien la primera vez, pero si puedes delegar algo en un familiar o amigo, ¡hazlo, por tu amor!
