"Ooooh, tienes ese brillo de embarazo"
La cantidad de veces que escuché eso mientras estaba embarazada fue desconcertante.
Honestamente, estoy bastante seguro de que solo estaba sudando por llevar un ser humano en crecimiento dentro de mí durante dos veranos... ( sí, di a luz dos veces en septiembre ; lo que significa que soporté el final de mis embarazos durante la época más calurosa del año) .
Dejando a un lado el sudor brillante, me considero una absoluta adicta al cuidado de la piel . Si me dices que es bueno para mi piel, probablemente compraré el suero, la loción, la crema facial y la herramienta de belleza.
Le dije a mi esteticista (sí, tengo un esteticista... Soy una madre de dos hijos de 39 años que está tratando de pasar como mínimo por tener 30 años)
... que había que tratar el melasma y las manchas oscuras que aparecieron en mi segundo embarazo (el bigote de melasma debajo de la nariz y a lo largo de mis mejillas no era una apariencia linda).
Además, me sentía frustrada por lo apagada que se había vuelto mi piel .
Aburrido y lleno de melasma persistente... mi look que menos me gusta.
Mi esteticista observa mi piel con su bata blanca de laboratorio:
(con su piel perfectamente limpia y sus poros que seguramente la habían abandonado por alguna otra estratosfera)
...me informó cortésmente que el láser podría "enojar" las manchas oscuras, las microagujas pueden ayudar después de varios (7) tratamientos, pero como mínimo necesitaba agregar antioxidantes a mi dieta.
¿Por qué los antioxidantes son el secreto para una piel radiante?
Empecemos por qué son los antioxidantes:
Los antioxidantes son esenciales y necesarios para que tu piel combata la pigmentación y el envejecimiento .
Los antioxidantes inhiben la oxidación en el cuerpo.
Si el cuerpo tiene demasiada oxidación (que excede lo que los antioxidantes pueden defender) esto se llama estrés oxidativo .
Este estrés e inflamación pueden provocar la fragmentación del colágeno y una desorganización de las fibras de colágeno, lo que provoca arrugas y falta de brillo en la piel junto con pigmentación envejecida y aumentada.
Lo que es interesante notar es que si bien tu cuerpo produce algunos tipos de antioxidantes, los recibe principalmente de lo que consumes (tu dieta y cualquier suplemento).
Ok, entonces estoy vendido...
Quiero aumentar la cantidad de antioxidantes que consumo... lo que me lleva al siguiente tema:
¿Qué debo comer para agregar más antioxidantes a mi cuerpo?
Si buscas en Google "qué alimentos son la mejor fuente de antioxidantes", verás una lista de bayas, muchas verduras coloridas e incluso chocolate amargo.
Estos son algunos de mis favoritos personales:
- Bayas (moras, grosellas, arándanos silvestres, fresas, frambuesas, arándanos, acai)
- Granada (+ vitamina C y B5)
- Durazno
- Cereza Acerola
- manzanas
- Té verde
- Papaya
- mango
- Espinaca
- Zanahorias
- Brócoli
- Raíz de remolacha
- Batata
- Tomates
- Nueces
- Yogur
- Ajo
- Chocolate negro
Cuando se trata de beneficiar la piel, existen algunos antioxidantes destacados a los que recurrir.
*Vitamina C y E:
Las investigaciones han descubierto que las vitaminas C y E pueden ayudar a proteger la piel contra los efectos dañinos del sol e incluso contra el cáncer de piel.
Además, estos poderosos antioxidantes pueden en realidad revertir algunas de las decoloraciones y arrugas asociadas con el envejecimiento.
Quizás por eso les han puesto el sobrenombre de skins BFF'S.
¿CÓMO?
Las vitaminas C y E actúan acelerando el sistema de reparación natural de la piel e inhibiendo daños mayores.
En realidad, la vitamina C impide la producción de melanina (la producción que provoca la decoloración). Menos decoloración = más BRILLO.
La vitamina C es la mejor amiga de tu piel
La vitamina C es necesaria para mantener el sistema inmunológico, crear una piel radiante y ayudar en la curación de imperfecciones.
La vitamina C es necesaria para la producción de colágeno , que fortalece los capilares que nutren la piel .
Cuando busque aumentar el brillo de la piel, consuma más de estas vitaminas o busque estos superhéroes antioxidantes en su suplemento para la piel .
Cómo hacer que los antioxidantes funcionen para usted:
Ahora me encanta comer sano y comprar alimentos saludables, pero algunas de las frutas ricas en antioxidantes pueden ser difíciles de conseguir y bastante caras cuando están fuera de temporada.
Debido a que la vida es muy ocupada y no siempre puedo comprar frutas exóticas, decidí invertir en un suplemento que le devolvería el dinero a mi piel y estaba repleto de antioxidantes que podía tomar a diario.
Tomo y recomiendo Baby Blues SKINGLOW Superfood Supplement Stars .
Están repletos de más de 12 frutas exóticas (acai, baya de goji, acerola, papaya y raíz de remolacha... por nombrar algunas) + todos los antioxidantes que puedo absorber, junto con vitamina C y E.
La comida para llevar
El aumento de la actividad antioxidante en la piel trae cambios significativos en la salud de la piel.
La piel rica en antioxidantes se ve y se siente más suave, más firme, con un tono uniforme y más brillante.
Aumentar el consumo de antioxidantes puede ser un cambio bastante simple que realmente vale la pena para una nueva mamá que lucha contra un tono de piel deslucido o desigual.
