Noté que mi cabello se caía por primera vez aproximadamente 3 meses después del parto. Cuando comenzó, me di cuenta de que en la ducha me arrancaba más cabello al lavarme con champú; o después de cepillarme o secarme con secador... las consecuencias en el piso de mi ducha.

A medida que avanzaba, había pelos adicionales colgando de mí constantemente: en mi ropa, al salir del auto, noté que estaba dejando un rastro de cabello.

No podía cocinar ni resolver un rompecabezas con mi hijo de 6 años sin el pelo trenzado y cortado del cuerpo, porque perdería pelo por todas partes.

Elegí amamantar. Comencé a tomar vitaminas para el cabello (no solo las prenatales) cuando la muda realmente me afectó. Aproximadamente 6 meses después del parto, todo pareció estabilizarse y volvió a crecer cabello nuevo.

Me sorprendió... no, hazlo horrorizado; cuando mi mejor amiga mamá me dijo que había comenzado a perder cabello OTRA VEZ después de dejar de amamantar. Espera, ¿existe esto?, me pregunté.

¿Cuáles son los efectos secundarios de dejar de amamantar?

Algunos de los cambios son bastante obvios. Entrenas al cuerpo para que deje de producir leche, por lo que hay un período de congestión y luego tus senos se reducen a su tamaño más pequeño.

El cambio que se discute con menos frecuencia es el colapso hormonal que puede ocurrir junto con los cambios de humor. Mi amiga incluso mencionó que se sintió más enojada y ansiosa cuando destetó.

Mientras me sumergía en la comprensión de cómo se afectan las hormonas durante la lactancia, descubrí que cuando dejas de amamantar, tu prolactina, que es la hormona que te ayuda a producir leche, comienza a disminuir de forma natural. Esta hormona no sólo produce leche, sino que también produce una sensación de calma.

Lo que sucede a continuación es que la oxitocina (una hormona esencial de la lactancia materna) comienza a disminuir y vuelve a los niveles anteriores al embarazo. A medida que disminuye, muchas mujeres mencionan sentirse tristes o de mal humor y, por lo general, se ignora como fatiga de las nuevas mamás. Sin embargo, el sentimiento es muy real y está regulado y relacionado con el cambio de nuestras hormonas.

La verdad es que no hay muchos estudios sobre esto porque mucho de lo que pasa por la madre durante este tiempo se atribuye a la "vida de nueva mamá" y simplemente no se informa. Además, las visitas y chequeos de obstetricia y ginecología ya no suelen realizarse con regularidad.

Con poco compartido, la caída hormonal y el estrés que la acompaña a menudo se acumulan con la maternidad.

¿La caída de hormonas afecta la caída del cabello?

Curiosamente, las investigaciones apuntan a que es más probable que los niveles más altos de prolactina provoquen la caída del cabello en algunas personas que pueden ser sensibles a los niveles altos de la hormona.

Entonces, con la caída de hormonas durante la lactancia, parecía poco probable que la ciencia estuviera detrás de la causa de cualquier pérdida adicional por el destete.

De hecho, la oxitocina tampoco se ha relacionado directamente. Dicho esto, hay algunos beneficios bastante increíbles de que sea más alto (como durante el embarazo y la lactancia).

• Induce el sueño
• Mejora las habilidades sociales.
• Alivia el estrés
• Aumenta la excitación sexual
• Promueve el apego

¿Puede el estrés causado por la caída de los niveles hormonales provocar una caída adicional del cabello?

Ya mencionamos que durante el destete los niveles de oxitocina en el cuerpo disminuyen de manera bastante significativa. Dependiendo de qué tan rápido destetes y de cuánto tiempo amamantes, esto puede provocar un tipo de "abstinencia".

Una abstinencia tan impactante que puede aumentar la ansiedad, el estrés e incluso los sentimientos de desapego entre usted y su bebé en casos graves.

También sabemos que el estrés y la caída del cabello están relacionados. De hecho, la propia caída del cabello que se produce aproximadamente 3 meses después del parto, el efluvio telógeno, es la misma pérdida de cabello relacionada con el estrés. Empujar el cabello a una fase de reposo y provocar inflamación inducida por el estrés en el cuerpo.

Como resultado, esta inflamación extrae vitaminas que normalmente se usarían para nutrir el cabello, dejándolo como una de las últimas áreas en reponerse.

Cómo minimizar el estrés al destetar:

Ahora, he visto algunos consejos buenos y también locos en Internet que las nuevas mamás pueden seguir para evitar el estrés del destete posparto. "No te mires desnudo al espejo" - realmente me hizo enojar.

Aquí hay algunos buenos:

1. Destete lentamente : Esto permitirá que tu cuerpo y tu cerebro enfrenten los cambios de manera lenta y constante.
2. Encuentre formas de estimular la oxitocina : una de las mejores formas es sostener a su bebé, lo que ayuda a estimular la producción.
3. Ejercicio : una excelente manera de aumentar las endorfinas y reducir el estrés de forma natural
4. Vitaminas B : no solo son excelentes para el cabello sino que también ayudan a fortalecer el sistema nervioso. Invertir en una buena vitamina para el cabello, como las gomitas para el cabello posparto que contienen vitamina B, es una excelente manera de mejorar dos áreas de preocupación a la vez.
5. Sea paciente y amable consigo misma : algunas se recuperan más rápido que otras, y a muchas les lleva algunos ciclos después de recuperar su período, o incluso un año o más, para volver a sentirse como antes del embarazo.
6. Sepa que está bien obtener ayuda : muchos problemas posteriores al destete no se abordan ni se hablan de ellos. Si se siente muy deprimido después de un largo período de tiempo o experimenta una muda adicional prolongada, siempre está bien comunicarse con un médico. Hacerse un chequeo de la tiroides o simplemente tener alguien con quien hablar puede ser una ayuda necesaria e importante en su recuperación. Te mereces todo el apoyo, mamá.

Conclusión

Entonces, si bien la ciencia no muestra necesariamente que la caída de hormonas después del destete afecte directamente la caída del cabello, el estrés y la ansiedad que pueden afectar a muchas mujeres después ciertamente sí pueden hacerlo.

Si bien el bebé tiene muchos controles médicos durante los primeros años, las mamás simplemente no lo hacen. Ser consciente de cómo se siente es importante, lo ideal es encontrar formas de reducirlo, ya que el estrés puede tener un impacto directo en la caída adicional del cabello TE.