¿Puede el embarazo hacer que mi cabello se vuelva gris?

Todavía puedo escuchar a mi mamá decirme cuando tenía 8 o 9 años que yo era la razón por la que tenía canas. Lamentablemente para ella, ¡no tenía idea de lo que yo era capaz de hacer a los 16 años! Pobre mamá, ciertamente la envejecí el doble después de que supe conducir.

Todavía puedo verla mirándose en su espejo de cuerpo entero, con la cabeza gacha y las manos sosteniendo el cabello en la parte superior de su cuero cabelludo investigando todas sus canas para saber dónde cubrirlas. Literalmente me convertí en esta persona después de tener a mi hijo.

Sin embargo, yo era una madre relativamente joven y estaba condicionada a relacionar las canas con el envejecimiento. Entonces, ¿el embarazo realmente produce canas y, lo que es más importante, podemos revertirlas de forma natural?

¿Qué son las canas?

Las canas crecen bien... las canas por falta de pigmentación y melanina. Si tu cabello se está volviendo gris, las células pigmentarias de los folículos pilosos están comenzando a disminuir.

Como cada vez hay menos células pigmentarias en un folículo piloso, ese folículo ya no puede contener mucha melanina y adquirirá ese color gris transparente que puede hacernos sentir mayores. Comienzan a aparecer tonos de variación de grises, luego cabello plateado y finalmente blanco.

¿Qué causa las canas?

La genética y la edad son las causas bien estudiadas de las canas. Sin embargo, estudios más recientes relacionan el estrés, la decoloración, la contaminación y la dieta con el envejecimiento prematuro.

La buena noticia (suponiendo que le moleste) es que muchas veces eliminar los factores estresantes y restablecer la dieta puede ralentizar el envejecimiento. De hecho, las vitaminas adecuadas combinadas para su absorción pueden reducirla y prevenirla cuando se debe a algunos de los últimos factores mencionados.

¿El embarazo provoca canas?

Es muy posible notar canas durante el embarazo y el posparto. El estrés del embarazo solo y en el período posparto es alto, y es uno de esos efectos secundarios que realmente no se menciona... nunca.

Sin embargo, es importante tomarse en serio las canas durante o después del embarazo. A menudo es una señal de alerta que su ingesta nutricional no es la que debería ser o que no se está absorbiendo adecuadamente.

Las canas son un síntoma de deficiencia de vitamina B12 + B6 y, a menudo, una madre vegetariana o vegana puede experimentarla de forma más grave si no absorbe constantemente las vitaminas B. Otras vitaminas con las que se puede relacionar una deficiencia serían la vitamina D, B6 y la biotina, junto con la B5 (ácido pantoténico).

¿Puedo revertir las canas después del embarazo?

Sí, y más o menos sí. Si bien es casi imposible restaurar el color original del cabello que ya se ha vuelto gris, es posible que puedas conservar el color del cabello que tienes y retrasar más canas con algunos cambios nutricionales que implican asegurarte de obtener suficientes vitaminas.

Qué vitaminas necesita para asegurarse de obtenerlas:

Vitamina B12

La deficiencia de vitamina B-12 es probablemente la causa más común de canas prematuras. A menudo presentan deficiencias de ácido fólico y biotina.

Si bien la lactancia materna es increíblemente buena para el bebé, lamentablemente puede agotar la vitamina B12 de la madre . Mamá tiene una necesidad cada vez mayor de esta vitamina y, si no la recibe, definitivamente puede ser un vínculo con esas canas adicionales.

Vitamina B-6

Una deficiencia destacada en quienes no consumen carne, y las madres embarazadas y las que vuelven a amamantar requieren una ingesta ligeramente superior a la habitual.

Biotina

Sabemos que los suplementos de biotina pueden hacer que el cabello sea más grueso y fuerte, pero las deficiencias desempeñan un papel importante en el envejecimiento prematuro.

Vitamina B-9 (ácido fólico)

Importante para las funciones metabólicas, cuando no obtiene suficiente vitamina B-9 a través de la nutrición, es probable que experimente cambios en la pigmentación del cabello, la piel y las uñas.

¿Qué puedo hacer?

Comer alimentos que ayuden a aumentar la producción de melanina en el cabello es un buen comienzo.

Frutas como la piña, el melón, las uvas, las naranjas o cualquier cítrico aportan las vitaminas necesarias. Las zanahorias, las patatas y la carne, el pescado y los huevos también son excelentes opciones (si no son vegetarianas).

Muchas veces las nuevas mamás tienen tiempo limitado para preparar los alimentos y puede resultar difícil asegurarse de consumir todas las vitaminas necesarias.

Tome un suplemento para el cabello:

Encontrar una vitamina específica para la salud del cabello puede ser esencial para satisfacer las necesidades nutricionales.

La vitamina para el cabello posparto Baby Blues es una excelente vitamina para el cabello completa que garantiza que la mamá satisfaga sus necesidades nutricionales para el crecimiento del cabello y para minimizar las canas en el futuro. Contiene todas las vitaminas B mencionadas anteriormente junto con el arma secreta PABA para el cabello y la piel.

Sí, es cierto, un arma secreta para las canas podría encontrarse en el compuesto de vitamina B PABA (ácido paraaminobenzoico). Nuevos estudios reconocen que cuando se toma con ácido fólico, en realidad puede revertir algunas canas y devolverlas al color original.

PABA también tiene grandes beneficios adicionales, como prevenir la caída del cabello, ayudar a que la piel luzca más joven y prevenir el daño de los rayos UVB con sus poderosas propiedades antioxidantes que ayudan a deducir el daño del cabello causado por el sol y los rayos UV. Ah, sí, y prevenir las canas prematuras, manteniendo el color intacto.

El resumen

El embarazo y el posparto realmente probablemente causaron mis canas. Si bien solía pensar que cuando mis hijos condujeran y llegaran a la pubertad los vería, la verdad es que después de mi primer hijo no era consciente de la importancia de tomar vitaminas y recibir la nutrición adecuada. Recurrí a retoques de raíz mensuales en los años transcurridos entre el nacimiento de mi segundo.

Sin embargo, con Finn (mi hijo menor) me volví inteligente. Tomé la vitamina adecuada con PABA, biotina, B6 y B12 y la sigo tomando incluso 4 años después del parto. Literalmente estoy deteniendo a mis grises en seco.

Creo al 100% que las mamás deberían aceptar su apariencia y, si hacen cambios que les den confianza y un impulso de autoestima, ¡yo también estoy a favor de eso!

Para mí, eso será simplemente alejar los grises del estrés hasta que al menos pueda verificar los antecedentes de cada chica con la que mis hijos intentan salir.