Cómo funcionan las vitaminas para el cabello: por qué un frasco casi nunca es suficiente

Entonces compraste las vitaminas para el cabello.

Tienes algunas recomendaciones para ellos. Estabas en su sitio web... miraste el antes y el después. Revisaste las reseñas. También revisaste las 1 estrellas. Ellos enviaron. Los retrasos en el envío apestan... esperaste. Han llegado. Saben muy bien. Saben casi demasiado bien. No olvides llevarlos. La mayoría de los días desearía poder tomar más de dos.

Pasan 30 días... apenas notas la diferencia. Tiras la botella vacía derrotada y dices "uf, esto no funcionó para mí". GRAN ERROR.

Cómo funciona el crecimiento del cabello:

Estás sufriendo pérdida de cabello posparto, o tal vez te operaste o contrajiste Covid... y ahora tu cabello se está cayendo a mechones. Miedo ¿verdad?

Quieres una solución rápida, pero la verdad es que, si bien son beneficiosos, los suplementos para el crecimiento del cabello no te darán resultados de la noche a la mañana. De hecho, la mayoría no lo hará después de un mes completo de uso.

Este es el por qué:

En circunstancias normales, el cabello se mueve en ciclos (4 ciclos para ser exactos: anágeno, catágeno, telógeno y exógeno) :

Cada fase dura un período de tiempo diferente.

1.La Fase Anágena:

Las etapas del crecimiento del cabello comienzan con la fase anágena. Es la fase más larga, que dura entre 3 y 5 años para los pelos de la cabeza, aunque para algunas personas un solo cabello puede seguir creciendo durante 7 años o más.

En cualquier momento, alrededor del 90% de los pelos de la cabeza se encuentran en la fase anágena.

2. La Fase Catágena (Transición):

La fase catágena comienza cuando termina la fase anágena y tiende a durar unos 10 días más o menos. Durante esta fase, los folículos pilosos se encogen y el crecimiento del cabello se ralentiza.

El cabello también se separa de la parte inferior del folículo piloso, pero permanecerá en su lugar durante sus últimos días de crecimiento.

Sólo alrededor del 5 por ciento de los pelos de la cabeza se encuentran en la fase catágena en un momento dado.

3. Telógeno: Fase de reposo:

La fase telógena suele durar unos 3 meses. Se estima que entre el 10 y el 15 % de los pelos del cuero cabelludo se encuentran en esta fase (nuevamente, esto ocurre en circunstancias normales).

El cabello no crece durante la fase telógena.

4. Exógeno: Fase de desprendimiento:

La fase exógena es esencialmente una extensión o parte de la etapa telógena del crecimiento del cabello.

Durante la fase exógena, el cabello se desprende del cuero cabelludo, a menudo más notorio durante la ducha o el cepillado.

Es normal perder de 50 a 100 cabellos por día durante la fase exógena.

*Si estás en el posparto, este número se amplifica durante la caída del cabello posparto a 300-400 cabellos por día.

Porque esta fase de reposo y muda dura de 3 a 5 meses. Es importante apoyar el crecimiento del cabello durante todo este período para esperar resultados de crecimiento significativos y notables .

¿Cómo ayudan las vitaminas para el cabello al crecimiento del cabello?

Lo que las vitaminas para el cabello son excelentes para hacer es lograr que el cabello en la etapa de crecimiento crezca a un ritmo mucho más rápido.

Entonces, incluso si estás tomando un producto de máxima potencia, si lo comienzas cuando tu cabello está en la fase telógena o exógena, esto se convierte en una tarea.

Una vitamina para el cabello: cuando se toma de manera constante; Antes, o al comienzo del ciclo, generalmente puede mantenerlo al mínimo (piense en 3 meses frente a 5+).

Una buena vitamina para el cabello puede lograr esto apoyando el crecimiento del cabello con todas las vitaminas y nutrientes posibles que los folículos pilosos necesitan para crecer y optimizando la salud del cuero cabelludo.

La importancia de las vitaminas para un cuero cabelludo sano:

Tenga en cuenta que los problemas del cuero cabelludo, como la caspa, la dermatitis seborreica, la dermatitis atópica y la psoriasis, están relacionados con el cabello áspero, la rotura del cabello y la reducción del brillo del cabello.

Además, la mala salud del cuero cabelludo asociada con estas afecciones también puede provocar una caída prematura del cabello.

Mantener un cuero cabelludo y un cabello sanos puede Prevenir muchas causas de la caída del cabello. y fomentar el crecimiento.

Es increíblemente importante mantener el nivel de vitamina B porque ayudan a crear glóbulos rojos, que transportan oxígeno y nutrientes al cuero cabelludo y a los folículos pilosos.

Es importante, especialmente para las mamás en el posparto, mantener la ingesta de vitaminas durante los meses posteriores al parto, garantizando así la salud del cabello y el cuero cabelludo.

Esto es especialmente cierto si se tiene en cuenta a las madres que amamantan, quienes comparten una cantidad increíble de su nutrición, dejándolas a menudo agotadas.

¿Qué esperar de una vitamina para el cabello?

Mientras espera que termine la caída, en realidad hay algunas grandes ventajas de tomar una vitamina para el cabello, además de una menor caída y un crecimiento más rápido del cabello: Estas se pueden ver después de 2 a 3 meses de uso:

• Las glándulas sebáceas del cuero cabelludo se reactivan: esto regula el sebo y también proporciona un cuero cabelludo nutrido e hidratado.
• El cabello luce más brillante: el cabello más hidratado desde el cuero cabelludo hacia abajo parece más saludable y con mejor brillo.

• El cabello es más suave y menos quebradizo: un cabello menos quebradizo significa menos rotura del cabello. Esto es enorme para aquellos que ya están experimentando una caída hormonal del cabello.

¿Quién puede beneficiarse?

Muchos comienzan a buscar formas de mejorar la salud del cabello después de que un acontecimiento importante en la vida, un cambio hormonal o una enfermedad haya provocado la caída del cabello.

Una mujer posparto o menopáusica, alguien que se recupera de una enfermedad (Covid), una cirugía o una depresión, o cada vez más aquellos que experimentan una mayor pérdida de cabello o un cabello debilitado debido a una dieta.

Las dietas bajas en calorías y muchas dietas para bajar de peso, especialmente aquellas que eliminan grupos enteros de alimentos, pueden ser la causa principal (juego de palabras) del aumento de la caída del cabello y de las hebras delgadas y debilitadas.

Además, las dietas que carecen de una buena nutrición también pueden inhibir la salud y el crecimiento del cabello.

Si se relaciona con cualquiera de los anteriores, una vitamina para el cabello puede ser una adición necesaria a su rutina de suplementos para garantizar que su cabello pueda crecer.

¡Mantén la calma y crezcamos!

Si al final de la fase exógena (fase de muda) hay una falta de nutrientes o un exceso de estrés en el cuerpo que causa inflamación, puede ser más difícil lograr un crecimiento saludable del cabello.

Por supuesto, puede ser aterrador salir de un ciclo de muda intenso y no ver cómo tu cabello vuelve a crecer.

Mantenga sus vitaminas, sea cuidadoso con su cabello y con usted mismo.

Menos estrés en tu cuerpo permitirá que las vitaminas que estás tomando se utilicen en tu cabello.

Lo que a menudo se pasa por alto es que las vitaminas que usted ingiere pueden usarse primero en otras áreas del cuerpo si es necesario.

Si tu estrés está al siguiente nivel y te preguntas por qué las vitaminas que compraste no funcionan... puede que sí, pero aún no has tenido la oportunidad de ayudar a tu cabello.

¿Por qué no funcionan todavía? / Estrés: ladrones de nutrición

Los médicos los llaman ladrones de nutrición.

Consideremos el estrés de los pequeños ladrones de nutrición. Inhibe la absorción de vitaminas y minerales clave.

El estrés desencadena la respuesta de lucha o huida, que también puede inhibir la digestión, lo que significa que los nutrientes no se absorberán como deberían.

Es por eso que tantas nuevas mamás se sienten agotadas y sin energía. La respuesta del cuerpo al estrés utiliza rápidamente los nutrientes esenciales y al mismo tiempo impide que el cuerpo absorba los nutrientes esenciales.

Un ciclo terrible en el que verse atrapada. La verdad es que las mamás posparto son algunas de las personas más estresadas que conozco. Falta de sueño, nacimiento de un bebé, mantenimiento, trabajo, comidas (literalmente la comida si está amamantando), lavandería, esta lista probablemente podría continuar indefinidamente.

Tu cuerpo considera que tu cabello es "no esencial" (jadea, sé que no es así). Si no obtienes la cantidad adecuada de vitaminas y minerales para tu cabello, dirigirá los nutrientes a las funciones corporales que considera vitales y lejos de los folículos pilosos.

¿Qué significa eso? El crecimiento de tu cabello se verá afectado. Las vitaminas deben mantenerse hasta que los factores estresantes sean mínimos. Una botella de vitamina para el cabello podría en realidad ayudar a aquellas áreas del cuerpo que se consideran vitales. Cuando se mantiene el cabello más largo, puedes comenzar a experimentar los resultados que deseas.