¿Te preguntas qué era más seco que mi cabello posparto?
Bueno, posiblemente el desierto de Mohave en verano, el cocodrilo gavial con el que mi hijo de 7 años está obsesionado en el zoológico de Waikiki... tal vez, mi tío Robs bromea sobre tratar de atrapar la niebla... "¿pero se niebla"? Sí.
Ok, pero en serio, ¿qué pasa con el cabello seco posparto? ¿Cómo se pasa de un cabello normal y bien hidratado a un cabello seco de la noche a la mañana? Más importante aún, ¿qué puedo hacer para remediarlo... rápido?
Cómo el embarazo afectó tu cabello:
Retrocediendo un poco al embarazo/antes del embarazo: Bueno, incluso antes de concebir, tu cabello estaba en su ciclo natural de crecimiento de tres meses, luego descansaba y luego se caía gradualmente (probablemente solo se nota cuando te lavas o cepillas el cabello).
Por lo general, podría haber revisado tus hebras y aproximadamente el 90% de ellas estarían creciendo y luego el 10% estarían descansando, lo que eventualmente conduciría a la caída.
Cuando quedó embarazada, sus hormonas básicamente dijeron: descansemos más tiempo y no dejemos que esta futura mamá pierda nada (por ahora).
Ella se verá como si tuviera una cabellera más abundante (inserte mechones hermosos y gruesos durante el embarazo).
Durante el embarazo, algunos cabellos se vuelven más grasos (aumento de sebo, gracias a las hormonas).
Parte del cabello comienza a secarse durante el embarazo y esta sequedad puede persistir hasta el posparto. Si tu cabello se secó, estos siguientes párrafos son para ti.
Si tu cabello se volvió más seco:
Incluso durante el embarazo no existe ninguna regla que indique que obtendrás el mejor cabello de tu vida. El cabello seco, áspero y pajizo podría deberse al hecho de que tu cuerpo simplemente no está estimulando las glándulas sebáceas de la piel como antes.
La sustancia sebo que regula la grasa podría estar apagada.
El cabello seco es más propenso a romperse, partirse y desmoronarse; este cabello puede resultar realmente imposible de hidratar.
Es posible que descubras que los productos que estabas usando ya no son los adecuados para tu cabello a la luz de estos cambios.
Qué hacer con el cabello seco posparto:
1. Hazte un recorte: Si tu cabello ha estado seco desde hace algún tiempo, esto es especialmente importante.
Como se mencionó anteriormente, el cabello seco tiende a romperse y dividirse más rápidamente.
No existe una solución milagrosa para esto aparte de cortar esas puntas abiertas. Incluso si no quieres perder mucho largo, esto hará que el cabello luzca instantáneamente más sano y menos fino en las puntas.
2. Reduzca el uso del champú: Cuando se aplica el champú, se eliminan los aceites naturales del cabello y, dada la sequedad del cabello, es probable que no esté obteniendo lo suficiente.
Si estás acostumbrado a una espuma lujosa, olvídalo. Disminuir la cantidad de producto.
3. Date un masaje en el cuero cabelludo/invierte en un cepillo para el cuero cabelludo: Los días que te laves el champú, sería ideal realizarte un masaje en el cuero cabelludo (o invertir en uno de los cepillos estimulantes para el cuero cabelludo que están de moda actualmente).
Un masaje en el cuero cabelludo redistribuye el exceso de grasa, lo que mantiene hidratados el resto de los folículos pilosos y evita que el cuero cabelludo se seque y cause picazón (un culpable de la caída del cabello).
4. Limita el calor: ¿Sabes cuál es la forma más fácil de romper o freír el cabello seco? Aplícale calor.
Si tu cabello se ve y se siente seco, lo mejor sería evitar los productos para el cabello que calientan (alisadores/rizadores, incluso el secador de pelo, ya que tienden a romper el cabello que ya está quebradizo).
5. Haz un tratamiento con aceite caliente: cuando se trata de proteger y nutrir el cabello seco y quebradizo, los tratamientos con aceite caliente son una opción popular.
Elaborados a partir de aceites vegetales, como el de oliva, almendra y coco, los tratamientos con aceite caliente funcionan sellando la cutícula del cabello. Esto puede ayudar a fortalecer y proteger tu cabello.
Hay varias opciones para recibir un tratamiento con aceite caliente. Puedes optar por ir a un salón. O, si está buscando una opción más asequible, puede probar un tratamiento con aceite caliente que puede hacer usted mismo en casa. También puede comprar un producto de aceite caliente ya preparado.
Por lo general, se realiza una vez a la semana y puede ser una buena opción para comenzar a alcanzar sus objetivos de tener un cabello saludable.
6. Añade estos alimentos a tu dieta ahora mismo: ¿ Buscas ayudar a secar el cabello y el cuero cabelludo? Los ingredientes clave para un cabello y un cuero cabelludo sanos son las proteínas, el hierro, la vitamina A y la vitamina D. Agregar algunas de las siguientes opciones puede darle a su cuerpo un impulso para apoyar la salud del cabello.
- Salmón: Gran fuente de proteínas, vitamina D y ácidos grasos omega 3 que favorecen el brillo del cabello.
- Ciruelas pasas: ricas en hierro, actúan para prevenir la caída del cabello y el cabello opaco.
- Zanahorias: Las zanahorias no sólo ayudan a agudizar la visión sino también a mantener la salud del cabello debido a la presencia de vitamina A. La existencia de vitamina A ayuda a la formación de aceite de sebo en el cuero cabelludo. El sebo es un elemento muy importante que ayuda a mantener el cuero cabelludo y el cabello muy bien hidratados. Un cuero cabelludo hidratado significa cabello sano.
- Huevos: Los huevos son ricos en biotina y vitamina B. Estos dos nutrientes son muy importantes para la salud y el mantenimiento de tu cabello. La biotina es un elemento estrella, que ayuda a mantener el cabello brillante y lustroso. La biotina también está presente en muchos champús y acondicionadores, + suplementos y es uno de los elementos importantes necesarios para la salud del cabello.
- Verduras de hojas verdes o oscuras : incluya muchas verduras de hojas verdes oscuras como espinacas, brócoli y lechugas en su dieta. Todos estos vegetales de hojas verde oscuro son una excelente fuente de vitamina A y vitamina C. Ambas vitaminas ayudan en la formación de sebo, que es un acondicionador natural del cabello y, por lo tanto, hidrata la piel y el cuero cabelludo.
- Nueces: Las nueces son uno de los mejores frutos secos para la nutrición y mantenimiento del cabello. Al ser ricos en ácidos grasos omega-3, biotina, vitamina E y cobre protegen tu cabello contra el daño del sol siendo un escudo cuando sales; También previenen la caída del cabello y ayudan a mantenerlo brillante y rico en color.
- Batatas: Las batatas están cargadas de betacaroteno, que cuando se consume se convierte en vitamina A. La vitamina A previene el cuero cabelludo y el cabello opacos y promueve el crecimiento y la circulación adecuada de oxígeno al folículo piloso.
- Arándanos: esta súper fruta está cargada de vitamina C, que ayuda a la circulación de oxígeno al cuero cabelludo y los folículos pilosos y previene la rotura del cabello.
- Semillas de calabaza: Las semillas de calabaza son un refrigerio perfecto para rejuvenecer el cabello. Son buenos para la salud en general, ya que están cargados de proteínas, ácidos grasos omega-6, zinc y hierro.
- Aguacates: Los aguacates son deliciosos, nutritivos y una gran fuente de grasas saludables. También son una excelente fuente de vitamina E, que puede promover el crecimiento del cabello y la salud en general. La vitamina E también protege áreas de la piel, como el cuero cabelludo, del daño y el estrés oxidativo. La piel dañada del cuero cabelludo puede provocar una mala calidad del cabello y menos folículos pilosos.
7. Considere agregar un suplemento para el cabello: El cabello seco o sin brillo puede ser un indicador de que necesita comenzar a tomar un suplemento.
Los estudios clínicos han demostrado que la suplementación con biotina/colágeno no sólo produce mechones más fuertes y resistentes, sino también una mayor velocidad de crecimiento del cabello y un mayor grosor y brillo. Uno de los momentos más probables en los que puede tener deficiencia de biotina es el posparto.
Algunos de los signos reveladores más importantes son: cabello y uñas quebradizas, adelgazadas o partidas .
Si esto le suena familiar, puede ser mejor para su cabello comenzar con una vitamina para el cabello. Las vitaminas para el cabello posparto de la tristeza posparto son la única vitamina para el cabello que combina biotina y colágeno marino (uno de los colágenos que mejor se absorben) y ofrece mejores resultados más rápido.
Si bien no puedo escapar del humor seco de mi tío Rob... espero que estos consejos te ayuden a escapar de meses de luchar contra el cabello seco y partido y a conseguir que esos mechones estén más hidratados, brillantes, apoyados y saludables más rápido.
